Envejecer ¿A los 50 se empieza a envejecer?

Esta afirmación viene generalmente acompañada de cierto tono de pena o de resignación y está basada en la falsa creencia de que la vejez es algo terrible.
Pero esta visión de la vejez, habitual en nuestra sociedad moderna y occidental, no es, afortunadamente, constante ni universal. Curiosamente, las sociedades que más frecuentemente respetan la ancianidad son las sociedades primitivas o con un escaso número de ancianos.
Si se tiene una visión de la vejez está cercana a ésta, no vendrá mal hablar con personas ancianas que han vivido la vida con éxito. En este sentido, es recomendable una lectura de don Santiago Ramón y Cajal, en la que relata su forma de ver la vida desde los 80 años de edad, para encontrar un punto de vista inteligente y diferente.
Envejecer con éxito
Todos conocemos a algunas personas mayores por las que parece que el tiempo no pasa, física o mentalmente. Estas personas viven toda su vida en una situación excepcional, no sólo de salud física, sino también de claridad mental y de adaptación social. A esto se le conoce como 'envejecer con éxito', a diferencia del 'envejecimiento habitual', con enfermedades y discapacidad.
En parte, envejecer o no con éxito depende de uno mismo. Usted mismo puede envejecer con más éxito del que quizás crea que le espera si empieza a cambiar ahora su forma de vida, antes de que sea tarde.
Envejecer con éxito

• Tenemos que aprender a minimizar las pérdidas de facultades y a utilizar nuestra capacidad de compensación para suplirlas con otras facultades que se han desarrollado a lo largo de los años.

• Debemos mantenernos activos física y mentalmente, buscando ocupaciones compensadoras para el tiempo libre que nos permitan mantener la función laboral y social.

• Hay que garantizar en la medida de lo posible una cierta estabilidad socioeconómica.

• Es recomendable una mejora de nuestra autoestima y luchar por mantener sus relaciones con otros o crear relaciones nuevas.

• En resumen, el objetivo es intentar mantener nuestro propio estilo personal de vida que nos identifica desde hace tantos años.

Más información: Claves para envejecer con éxito en www.pulevasalud.com